Mudança Corporal

Alta Performance

consultoria

online

O que você acha de ter a sua disposição um especialista em

nutrição e treinamento

acompanhando e auxiliando você no seu processo ?

Não é simplesmente montar uma dieta e prescrever uma série para academia.

Vou Elaborar um planejamento alimentar e de TREINAMENTO específico e individual levando em consideração todas as suas necessidades.

Um programa exclusivo para você.

esse é meu trabalho!

como funciona?

Trabalho como Coach de Mudança Corporal e
Alta Performance

Faço consultoria de acompanhamento!

Mas para por aí?

Não, esse é apenas o início da nossa jornada!!!

acompanhaREI todo o seu dia a dia, aTRAVÉS de fotos das suas refeições e relatos dos seus treinos DiÁriOS.

Além disso, vou estar a sua disposição para ajustar e modificar o seu planejamento alimentar e de treinamento sempre que precisar.

E se tiver uma festa que tire você do planejamento?

Me avisa que ajusto tudo para poder curtir a festa sem atrapalhar a sua evolução!!!

E se tiver uma viagem que tire você do planejamento?

Me avisa que ajusto tudo para poder curtir a viagem sem atrapalhar a sua evolução!!!

E se mudar de academia ou tiver que treinar menos dias da semana?

Me avisa que ajusto tudo para não atrapalhar a sua evolução!

Vou estar sempre junto com você

nessa jornada!!!

Tenho mais de 20 anos de experiÊncia prática, além DE muitA PEQUISA E estudo sobre

nutrição e treinamento.

Em todos esses anos, ajudei diversas pessoas a mudarem seu estilo de vida.

Com isso, descobri quais as principais dificuldades que atrapalham e tiram você desse processo.

O mais importante de qualquer planejamento alimentar e de treinamento É ele ser SUSTENTÁVEL!

Se você não gosta de algum alimento, ele não pode fazer parte da sua dieta!

Se você gosta muito de algum alimento, ele tem que fazer parte da sua dieta.

Se você não consegue comer em determinado horÁrio, você não precisa comer nesse determinado horÁrio.

Se você sente muita fome em um determinado horÁrio, você tem que comer nesse determinado horÁrio.

todo planejamento vai ser elaborado

exclusivamente para você!

É importante você entender que isso tudo é um processo, não vai ser uma evolução linear.

você vai ter altos e baixos e

é ai que entro mais uma vez !!!

mas quem sou eu?

não vou deixar você desanimar no caminho!

vou estar ao seu lado para motivar e colocar você novamente na direção certa.

NÃO FOI O FAST FOOD OU A CERVEJA QUEM ENGORDOU VOCÊ. FOI O SEU HÁBITO DE SE ALIMENTAR MAL QUE TE LEVOU A ISSO. ASSIM COMO NÃO VAI SER COMER UMA SALADA QUE VAI TE EMAGRECER. VOCÊ PRECISA CRIAR O HÁBITO DE COMER SALADA DE FORMA MAIS SAUDÁVEL PARA CONSEQUENTEMENTE VOCÊ EMAGRECER.

VOCÊ PRECISA RESOLVER A "RAIZ DO PROBLEMA", SENÃO SOFRERÁ O EFEITO SANFONA.

SEMPRE QUE VOCÊ FOCA EM PERDER PESO, VOCÊ PERDE E DEPOIS GANHA TUDO DE NOVO. MAS POR QUÊ?!?!?

PORQUE VOCÊ NÃO MUDOU OS SEUS HÁBITOS, APENAS SE FORÇOU A COMER DIFERENTE POR UM DETERMINADO PERÍODO DE TEMPO.

Se você realmente quer emagrecer de forma permanente, você não pode focar em perder peso. você tem que focar em mudar os seus hábitos para consequentemente

mudar o seu corpo.

TodA minha linha de trabalho está direcionadA para

mudança de hábito

O corpo que você tem hoje é o reflexo dos seus hábitos de ontem!

MEU NOME É PEDRO OUCHIDA WOLF CAVALCANTI, TENHO 39 ANOS E 2 FILHOS.

ENTREI NA ACADEMIA NO ANO DE 2001 PELO MESMO MOTIVO QUE A GRANDE MAIORIA DAS PESSOAS: INSATISFAÇÃO COM O MEU FÍSICO!

DESDE ENTÃO, FIQUEI OBCECADO EM CONSEGUIR EVOLUIR AO MÁXIMO O MEU FÍSICO. PARA ISSO, FOQUEI EM PESQUISAR E PRATICAR DIVERSOS MÉTODOS DE TREINAMENTO, ASSIM COMO TODO TIPO DE DIETA EXISTENTE.

DEPOIS DE TODOS ESSES ANOS, PERCEBI QUE PODERIA USAR A MINHA EXPERIÊNCIA PARA AJUDAR OUTRAS PESSOAS A MELHORAR O FÍSICO E A QUALIDADE DE VIDA. JUNTANDO ISSO À VONTADE EM APRENDER E ME APERFEIÇOAR CADA VEZ MAIS, RESOLVI CURSAR FACULDADE DE NUTRIÇÃO E FAZER PÓS GRADUAÇÃO EM MUSCULAÇÃO AVANÇADA.

tenho certeza DE que sou mais DO que capacitado para auxiliar você nessa jornada de mudança de vida!!!

Faça agora parte da minha alcateia e

mude de uma vez o seu fÍsico!!!

DEPOIMENTOS

”Estou extremamente satisfeita com meus treinos desde que comecei a executar as séries montadas pelo Pedro! Além de dinamismo e alteração dos estímulos, consegui identificar melhorias no meu condicionamento e performance logo nos primeiros meses.

Profissional atencioso, competente que super indico a todos que quiserem optar por uma vida saudável com rotina de exercícios com orientação profissional de qualidade e sem tédio!.”

- @sabrinaoliveira25

”Oi, sou Lucas, tenho 25 anos. Desde os 15 anos eu faço musculação e sempre foi difícil encontrar treinos que me deixassem completamente satisfeito! Conheci o Pedro há 1 ano mais ou menos e seus treinos mudaram muito o meu corpo e o jeito que eu enxergo a musculação hoje em dia! Treinos bem pensados, explorando exercícios e os grupamentos musculares de maneira completa! Quero e pretendo continuar com o trabalho incrível que ele tem feito!.”

- @aragao_____

"A questão com o Pedro foi que ele foi claro desde o princípio: 'minha intenção não é te passar dieta e treino para um projeto, eu vou te dar as ferramentas para mudar a sua vida', e foi exatamente isso que aconteceu. Ao contrário da maioria das pessoas, meu problema nunca foi falta de exercício. Eu sempre fui atleta amador em diversas categorias, e eu tinha uma certeza inabalável de que, comendo saudável e fazendo exercício, eu poderia comer o quanto e da forma que eu quisesse. Defendi isso por muitos anos e vivia insatisfeito com o meu corpo. Correndo, jogando futvôlei, remo, natação, futebol americano, dependendo do meu ritmo nos treinos x vida profissional estava, eu variava, mas há anos que eu não estava feliz com meu corpo. Em 2009, quando eu fazia capoeira, boxe, remava e corria, foi a última vez que eu me lembro. Até pedir ajuda para o Pedro, 12 anos depois, em 2021, pós um COVID ruim, que com sobrepeso, foi muito pior do que o necessário.

Pois bem, quando começamos a conversar, ele me explicou tudo que eu entendo de nutrição, meus macros, horários, o foco em proteína para construção muscular, sobre prestar atenção em pequenos detalhes, tipo quantidade de azeite na salada, ou seja, conhecimento sólido entregue de maneira simples para se adaptar ao meu estilo. A equação simples do déficit calórico para perda de peso, e a importância do treino de hipertrofia para substituição de massa gorda por massa magra. Sempre muito solícito, tirava minhas dúvidas sempre que precisei, e montava treinos para quem não tinha paciência de academia, e com o tempo, hoje, já tenho 3 ou 4 treinos que funcionam perfeitamente para mim, e está sempre me fazendo mudá-los, para criar o senso de desafio. Hoje eu tenho 0 ansiedade com meu corpo, eu entendo perfeitamente o que acontece, e tenho a noção de que eu vou estar sempre próximo à melhor forma possível, dependendo do meu foco no que eu preciso fazer, porque como ele prometeu, eu tenho hoje o conhecimento e as ferramentas necessárias. Olhei no espelho, não to feliz? Ok. Eu preciso rever isso, focar no déficit, aumentar o foco no treino desse grupo muscular, ou o que seja. Não tem mais mistério, o corpo é uma equação perfeita do que você consome e o que você gasta, moldado pelo que você está disposto a treinar. Não é mais uma questão pra mim, é uma certeza. Eu entro na melhor forma da minha vida quando eu estiver disposto a tal. E eu sei, agora, que só depende de alguns passos, claros, depois da consultoria do Pedro. Então, de fato, ele mudou a minha vida. E isso eu não tinha encontrado em nenhum profissional antes dele.".”

- @eduardosholl

”Olá! Meu nome é Jandyra Cypriano é queria compartilhar um pouco da minha experiência ao longo de 5 meses com a acessoria do Pedro Wolf. Suas séries fizeram total diferença nos meus treinos assim como o programa de reeducação alimentar. Não é fácil ganhar massa magra, porém embora ainda seja cedo já sinto muita diferença no meu corpo. Adoro a dedicação e atenção dada pelo Pedro e pelas alterações que ocorrem nos treinos e na alimentação, ainda temos um longo trabalho pela frente que precisa de constância e displina. Então fica aqui a minha super dica para quem quer ganhar saúde e qualidade de vida e claro ter um corpo mais enxuto e definido😉!.”

- @jandyracypriano

”Pedro é mais uma prova que o acaso não existe. O conheci no app de carona, que além de eu ter ido com segurança, conforto e tranquilidade para o meu destino final, ganhei um parceiro e incentivador nos meus treinos.

Seja Pedro, Papai em forma ou Wolf, ele é certeza de profissionalismo e responsabilidade. O mais bacana de tudo é que o Pedro exerce uma empatia, compreendendo teu contexto e buscando uma rotina de exercícios e alimentação que encaixe com objetivo e propósito de vida. Bem como, é um curioso nato, que testa e pesquisa novos treinos.

Desde criança sempre pratiquei algum exercício físico. A musculação entrou na minha vida de fato desde 2010. Com o Pedro, consegui tirar minhas dúvidas que eventualmente aparecem, aprendi novas dinâmicas nas séries e consigo levar o momento de estar na academia não como obrigação, mas como algo natural e prazeroso.

Percebi e perceberam uma mudança no meu shape corporal, até porque naturalmente eu tento equilibrar minha alimentação e faço valer os treinos semanais.

Enfim, Pedro foi um achado que já estava escrito e não quero largar, porque de fato percebo a mudança que tive no meu corpo. Valeuzao, maninho ;).”

- @brfurtado

”Desde meados de 2023 quando procurei o Pedro pra alavancar meus treinos ele foi o mais paciente e disponível possível. Sempre atualizando meus treinos e dando incentivo pra seguir firme no foco. E a diferença é muito clara pra mim do meu shape antes e depois. Alem do shape, o fato dos treinos do Pedro me tirarem da zona de conforto me fez evoluir muito nas execuções e conhecimento sobre volume de treinos. Indico a consultoria dele de olhos fechados sempre ❤️🌹🙏”

- @dudadtr

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